【经期不适来杯玫瑰花茶】 每个月“那几天”让人吃不好睡不好，心情也不好，肚子疼、脸上长痘，脸色差都相伴而来 。让我们来看看几位白领女性的应对高招吧 。
文章插图
巧克力 。徐小姐难受的时候吃两块巧克力 。很多人把巧克力当成止痛丹，可以解除经痛 。另外，香蕉与巧克力一样能让人心情愉快，它含有维生素b6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些 。
热水袋 。小珂的法宝是热水袋，第一天在腹部抱个热水袋，肚子疼就能缓解了 。保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位 。
裸睡 。陈小姐说，她以前月经很不规律，后来有医生建议她裸睡，调理了两三个月后，现在时间很准 。当然，“那几天”是不能裸睡的，其他日子里可以试试 。
喝玫瑰花茶和练瑜伽 。joal沏茶时放几瓣玫瑰花，不但有顺气功效，还很赏心悦目 。每天一杯玫瑰花茶，长期坚持，对调节月经不适有好处 。可以咨询健身教练，学习一些调经缓解经期不适的动作 。如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直 。
牛奶加蜂蜜 。amy是用牛奶加蜂蜜来应对月经不适，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好 。
经验总结扩展阅读
- 女性经期饮食宜忌
- 卵巢保养是一个美丽的神话
- 经期延长您可能得了什么病
- 女性吃出来的美丽
- 女性经期健康提示
- 亲爱滴别被女士香烟忽悠了
- 经期女性七事不能做
- 经期清洗身体注意五个要点
- 经期美容不当可能丧命
- 全靠迪丽热巴颜值全靠“龙须刘海”撑，她的发际线原来这么严重！