不知道大家有没有这种感受 ， 身边有些人几乎不护肤 ， 却比兢兢业业护肤的人 ， 皮肤还要好 。
我就感受到了这种暴击 ， 每天卸妆、洗脸、补水、涂精华乳液 ， 一套流程走下来 ， 还没有家属每天清水洗脸不涂护肤品看着水灵
都说保养的尽头是精简护肤 ， 英国有位女作家就嫌护肤步骤过于繁琐 ， 直接挑战30天不洗脸 ， 让人意外的是...皮肤还变得更好了？！
不洗脸 ， 真的能修复皮肤吗？
/ 。
一个月不洗脸 ，
皮肤会变好吗？
挑战30天不洗脸的女作家叫艾莉卡 ， 她给自己定下规定：早上不洗脸 ， 晚上只用清水擦拭脸 ， 不用任何洗面奶 。
刚开始的体验和她预想中一样糟糕 ， 艾莉卡直言“使用我的天然皮肤油作为清洁剂感觉很恶心 。 ”
艾莉卡甚至没有停止化妆 ， 只是减少化妆 。 她日常会用遮瑕膏和矿物质粉底 ， 洗澡时用去角质手套擦掉脸上的化妆品 ， 再用清水擦拭 ， 护肤时只用乳液涂抹 。
第三周 ， 她的太阳穴一侧长了一颗大痘痘 ， 但T区开始变得不那么油腻 ， 脸上的皮肤开始变得更好 。
直到一个月过去 ， 她惊喜地发现 ， 皮肤更亮更细腻了 ， 艾莉卡说自己有生以来第一次平衡了肤质 。
不洗脸修复皮肤 ， 在理论上是可行的 。
因为皮肤会自动调节油脂的平衡 ， 美国著名皮肤科医生詹尼福·齐瓦利说：
“当你洗脸的时候 ， 其实你是在破坏皮肤天然的油性屏障 。 特别是对皮肤干燥敏感的人尤其不利 ， 因为水只会让你皮肤的更干燥 ， 它除了偷走重要的自然油外 ， 并没有其他明显的好处 。
而当你不让皮肤接触水时 ， 就相当于保持了皮肤表面的细菌完整 ， 可以让你的皮肤进行自我调节 。 ”
不洗脸挑战的成功与否也跟肤质有关 。
不洗脸更多强调的是不用任何洗面奶 ， 只在晚上用温水简单擦拭脸部 ， 避免油脂过多流失 。
因此相比油皮 ， 干皮和干敏皮更适合通过不洗脸的方式进行修复 。
时间上建议坚持28天 ， 刚好是一个皮肤的修复周期 ， 等皮肤稳定了再进行深度清洁 ， 回归常态护肤 。
油皮的话就别试水了 ， 该认真洗脸还是认真洗脸 。
/ 。
长皱纹是因为年纪大了？
说起长皱纹 ， 大家都习惯归咎于年龄大了 ， 皮肤弹性变差 ， 其实这是一种误解 。
某纪录片为我们揭秘了长皱纹的真相：阳光才是最大的元凶 。
节目组找来驾龄超过50年的货车司机 ， 对其左右脸进行测试 ， 结果发现：靠近车窗一侧的脸 ， 皱纹比另一侧多很多 。
阳光中的紫外线是伤害皮肤的罪魁祸首：
短波紫外线（UVB）会导致晒伤 ， 但一般车窗玻璃能将其阻挡在外部；
长波紫外线（UVA）却能穿透车窗玻璃 ， 深入皮肤 ， 弱化胶原蛋白 ， 诱发皱纹 。
皱纹的产生75%是由于阳光的照射 ， 25%则因为某些外部因素 ， 比如环境污染和吸烟等 。
“假如一个人几乎不接触阳光 ， 即使到了60岁她的皮肤也会很好 ， 直到80岁 ， 皮肤才会老化 。 ”
所以说抗衰老 ， 最重要的是做好防晒！
别以为阴天就不用防晒 ， 只要紫外线系数≥3 ， 防晒就得安排起来~毕竟防晒没做好 ， 用再昂贵的护肤品都是白瞎 。
建议大家采用物理遮挡+涂抹防晒霜的方式 。 比如选择符合UPF标准的防晒帽、墨镜、防晒伞 ， 出门前30分钟涂抹防晒霜 。
防晒霜的选择 ， 不仅要关注防晒系数 ， 还应留意UVA评级 ， UVA等级达标 ， 才能有效阻隔长波紫外线 。
经验总结扩展阅读
- 为什么咽部病变要做颈部检查
- 因为不只我夸它... BBC《美容的真相》也夸夸夸它
- 选择牙膏也大有讲究
- 该不该戴太阳镜
- 台湾MM支4步骤告别眼周干纹
- 30天舌尖运动助你去除法令纹
- 干眼症可能是卵巢罢工
- 小儿脑瘫的防治
- 因为80后宝妈生娃后不久，''一夜衰老''成了''老太太''，如今怎样了
- 因为她们自称全网最美母女花，45岁妈妈看起来比24岁女儿还年轻？