办公一族眼保健
随着资讯科技的发达，操作电脑终端机几乎是现代人生活不可避免的一部分 。许多人因为工作的关系，像程式设计师、柜台服务员、银行职员、资讯中心工作员、文书处理员等，必须整天面对电脑，注视电脑萤光幕，长期工作下来，眼睛很容易疲劳 。
在眼科门诊当中，也时常可以听到病人主诉眼睛疲劳或是头痛，其中电脑终端机作业员占了大多数 。避免眼睛疲劳的最好方法是注意中间休息，勿连续操作 。同时，工作的姿势和距离也是很重要，要尽量保持在60公分以上距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保护向下约三十度 。最后是屏幕的光度与清晰是否适当，环境的光线是否柔和，桌椅的高度及舒适度是否能配合终端机的高度，这些都是必须考虑的要素 。如果眼睛疲劳的症状十分严重，没有办法得到改善，则必须请教眼科医师，配合使用人工泪水或者是睫状肌松弛剂来改善眼睛疲劳的症状 。
眼睛对每个人的一生很重要，所以要时时关注它的健康，并树立起眼病防治的意识 。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜就很重要；如果你不是眼镜族，也不妨多知道点关于眼病的常识 。尤其是学校和家庭，要让孩子树立起良好的眼保健习惯 。因为，中国青少年儿童的近视率已居世界第二位，救救孩子的眼睛，已经是迫在眉睫!
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