仅仅将运动着眼于出几分汗，减掉几斤体重，有些鼠目寸光了 。2007年我们的口号是“锻炼身体，升级脑力！”
谁不想更聪明、更智慧？查阅世界各国政要、财富新贵的自传或是博客，你会发现他们无一例外都热衷运动--运动除了让他们具有充足的体力和充沛的精力，运动更让他们的脑力升级 。
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运动让脑细胞新生！
传统的说法不断被新的研究成果打破，比如以前普遍认为的成年人不再长出新的脑细胞 。近期的研究就显示，虽然大脑发育过程大部分是在孩童时期进行的，但并不是所有的脑细胞一到成年阶段就宣告停产 。
我们的大脑约有1000亿个神经元，成年后神经元细胞会继续产生和变化 。虽然其中一些会随着年龄的增长而衰退(别担心！只要身心健康，衰退过程会非常的缓慢) 。但是如果我们坚持运动，就可以促进脑细胞的再生！
9项运动有助于脑力升级
有助于脑细胞再生的运动最显著的标志--充分调动肢体的有氧运动！
大脑在行使信息的接受和传递功能时，需要大量的氧气 。充分的有氧运动，能让大脑接收更多的营养物质，提高大脑的记忆和思维能力 。
1、健走
买一副健走手杖，正式加入trends walking行列！
健走作为一项有效的心肺练习，比较普通的行走，心率至少提高13%，大脑获氧量至少增加5% 。因为多了一副健走手杖，直立行走的我们也可以充分利用双手，做到手脚并用四肢协调，促进脑细胞新生 。
【9大运动让脑力快速升级】 普通步行也可以！ 每周3次普通步行，每次30分钟以上 。大脑的学习能力、注意力和抽象推理能力也可提高15% 。
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