要想做个让人人都羡慕的“白雪公主”，就努力做好防晒吧！
食物去斑
第一计：汤汤水水，轻松去斑
在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种 。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法 。
文章插图
1. 绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时 。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟 。依个人喜好，加盐或糖调味皆可 。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用 。
2. 丝瓜化瘀茶： 丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚 。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服 。药渣可再煎取汁温敷于脸部 。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人 。
3.柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用 。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中所含维生素c可高达50毫克 。此外，还含有钙、磷、铁和b族维生素等 。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用 。
第二计：涂涂抹抹，细滑嫩白
人人都希望自己有红润而光洁的面容，但是，有些人脸上却有许多褐色的斑，且这种现象女性比男性多 。好在爱美的女性可以利用一些天然面膜，涂抹之间就可和“黑芝麻”说再见 。
1.萝卜和西红柿片：脸洗干净后，涂护肤霜，然后脸上贴放几片西红柿或萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸，使脸部皮肤细腻、洁白 。
2.胡萝卜汁： 将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10~30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部 。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有去斑作用 。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原 。维生素a原在体内可转化为维生素a 。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑 。
【美颜法变身无斑公主脸】 3.牛奶面膜：取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入天然维生素e油两滴 。5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上 。待至面膜纸半干，用温水洗净即可 。此法天然温和，经常使用能美白去斑，配合每天内服天然维生素e软胶囊，效果更佳 。
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