△洗澡时避免用热水刺激乳房 ， 更不要在热水中长时间浸泡 。否则会使乳房的软组织松弛 ， 并引起皮肤干燥 。洗澡时的水温以27度左右为宜 。
文章插图
△出浴前可用稍凉一些的水冲洗乳房 ， 目的是使乳房及胸部皮肤得到锻炼 ， 增强其弹性 。出浴后再用护肤液从乳头开始呈圆形向外擦 ， 直至颈部 。
△女性的背部与乳房的健美关系密切 。走路时背部平直 ， 乳房自然就会挺起；坐立时也应挺胸抬头 。
△睡觉的姿势以仰卧最好 ， 以免侧身挤压乳房 。选择乳罩以不使乳房有压迫感为宜 。
△每日清晨或夜晚做数次深呼吸 ， 可使胸部得到充分发育 。
△适量吃些鱼、肉和乳制品 ， 可以增加少量脂肪 ， 保持乳房的丰满 。否则人虽苗条了 ， 但乳房却逐渐萎缩 。
【为他珍爱你的乳房】 △游泳对乳房的健美大有益处 ， 因为水中运动和水对乳房的按摩 ， 都会使胸肌均匀发达 ， 使乳房健美而富有弹性 。但参加任何活动都要避免外力碰撞乳房 。
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