饮食美容效果不错，不同的饮食也会带来不同的效果，比如说蜂蜜、萝卜、枸杞，他们的效果都是不同的，朋友们也可以根据自己的需求选择适合自己的食材，当然，冬季到了，大家更关心如何才能让皮肤水润，其实不难，日常吃的水果可以帮得到您 。
文章插图
1.柿子：软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映 。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年 。
【5类水果要常吃 吃出水润好气色】 2.柑橘：柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品 。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了 。
3.甘蔗：归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一 。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来 。
4.荸荠：且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康 。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎 。
5.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力 。
经验总结扩展阅读
- 水果怎么护肤 6种水果美肤养颜
- 绿色食物护肤美颜 豆海带要常吃
- 想要肌肤水嫩哪些水果不能吃
- 想要肌肤美美哒6款食物要常吃
- 如何避免吃水果引起的皮炎
- 盛夏防暑七不要
- 电脑显示器怎么放事关上班族健康的重要问题
- 常喝碳酸饮料或咖啡的年轻人要及时补钙
- 30岁后要做的18种保养
- 美颜法变身无斑公主脸