八大养颜美容粥的日常做法 _美容粥

【八大养颜美容粥的日常做法】 粥，说的通俗点就是粘稠的食物。而所谓的蔬菜粥是将新鲜的时令蔬菜添加到粘稠的粥中，不仅使营养丰富味道鲜美，而且还可以美容养颜。除此之外，老少皆宜。今天小编向大家推荐较为常见做法也比较简单的几种营养粥。

文章插图
1.玉米胡萝卜香菇粥
原料：大米2/3量杯、甜玉米1根、胡萝卜半个、香菇5个、葱1棵
做法：
1. 大米淘洗干净用少量油、盐拌匀，放进锅里，加入适量的清水，盖上锅盖，开大火煲至水开后，转小火熬煮30分钟。
2. 香菇用温水泡发;玉米摘粒;胡萝卜削皮，把香菇、胡萝卜分别切丁，葱切葱花粒。
3. 把胡萝卜、玉米、香菇全部倒进锅里，中火煮开后，转小火煮20分钟，加入葱花，放盐调味即可。
2.山药薏米芡实粥
原料：大米100克、薏米50克、山药1根、芡实米40克