【开怀大笑可减少人体心脑血管疾病发生】 我们中国人常说 ， “笑一笑十年少” ， 国外的最新医学研究成果也表明 ， 经常开怀大笑 ， 可能有助于人体预防心脏病和中风的发生 。与此相反 ， 情绪低落 ， 特别是压抑和紧张将让人体更容易生病或者不易康复 。比如 ， 长期郁郁寡欢或者遭受了突如其来打击的人都很容易引起心脏病 。医学研究已经证实 ， 人患心脏病和中风的风险随着血管正常扩张度的下降 ， 引起血液无法正常通过而不断增加 。造成这种现象的原因是 ， 人在情绪低落的时候 ， 大脑往往刺激体内分泌出影响健康的荷尔蒙 ， 结果造成免疫系统功能下降和血管收缩 。人在开怀大笑后 ， 体内是否产生了促进健康的其他荷尔蒙 ， 现在仍有待进一步研究 。
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为了发现不同外界刺激对人体内血液流动情况的影响 ， 科研人员选择了20名健康男女开展试验 。首先 ， 调查者安排这些人观看惊险刺激的动作大片和喜剧电影 ， 然后再请医护人员测量上述参加者在观看电影前后的血管扩充程度 。结果发现 ， 紧张刺激的电影能让人体减少35%的血流量 ， 而观看了喜剧后的开怀大笑则刺激血流量增加22% ， 这相当于人参加15-30分钟的运动后的结果 。现在 ， 人们普遍认为 ， 每天锻炼30分钟非常有益身体健康 。其实 ， 天天坚持哈哈大笑15到20分钟同样将让你收益颇多 。当然 ， 仅仅是在工作或者“迎来送往”的过程中被动展现“礼节性”的脸部微笑是不足以产生类似有益健康效果的 。
美国科学家曾对一些受到重大人生打击并看急诊的病人进行了研究 ， 结果发现这些病人多数出现了胸痛、憋气等症状 ， 这与心脏病发作时的症状相似 ， 但与其他心脏病患者不同的是 ， 上述自称“心碎”的人在卧床休息和接受少量治疗后 ， 就能很快康复出院了 。研究人员解释说 ， 人受到重大人生打击后会产生激素分泌失调现象 ， 这可能导致心血管收缩 ， 引发与心脏病发作时类似的症状 。科学家指出 ， 人们早就知道重大人生打击会引发心脏病 ， 造成猝死 ， 但“心碎”综合征则不同 ， 它仅仅引发类似心脏病的症状 ， 不会造成严重的健康危害 。这一新发现有助于医生作出正确诊断 ， 避免“心碎”综合征患者接受不必要的心脏病治疗 。
另外一项研究成功也发现 ， 保持口腔健康同样能减少心脏病和中风发病率 。许多口腔疾病都能造成心脑血管丧失正常的扩充能力 ， 从而诱发心脏病或者脑血栓 。有专家因此建议 ， 坚持传统的“每天刷牙两次以及细心呵护口腔健康”对促进人体心脑血管健康非常有好处 。同时 ， 其他医学专家认为 ， 睡眠多少也影响着人们患心脏病的几率 。研究发现 ， 同那些每晚睡足8小时的人相比 ， 平均只睡5小时或者更少的人患心脏病的可能性要高出39% ， 而每晚睡超过9小时的人患心脏病的比率同样要增加37% 。这样看来 ， 简单变化一下自己的生活方式 ， 保持良好的心态和生活习惯 ， 就能通过最简单的方法促进健康 。
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