耳廓 ， 被医学专家称为“缩小了的人体身形” 。耳朵的各部位与人体内脏器官存在着生理性的内在联系 。
【按摩耳廓好处多多】 介绍几种常用的耳廓健身法 ， 经常为之 ， 可以调节各种机能 ， 提高机体的免疫力 ， 有益于抗病健身 ， 还可以促进耳部血液循环 ， 对缓解老年性耳鸣、耳聋有一定的作用 。
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捏耳廓掌心面对耳廓 ， 顺时针揉动20次后 ， 改为逆时针20次；然后换另一个耳廓 ， 依法进行 。早晚各做3次 ， 揉动时用力不要过猛 ， 以双耳廓充血发红为好 。
捏耳屏耳屏亦称小耳朵 。以拇指、食指不断挤压 ， 放松耳屏 ， 左右耳屏同时进行 ， 每次20—30次 ， 揉时不要用力过猛 ， 以双耳屏发红充血为主 。
松耳廓掌心面对耳廓 ， 向内耳方向轻轻按下 ， 然后轻轻松手 ， 反复进行 ， 初时每次3—3分钟 ， 以后可增加到5—10分钟 ， 早晚各2次 。
拧耳朵食指轻轻插入外耳孔 ， 来回转动各20次 ， 用力要均匀 ， 速度不宜过快 ， 严防损伤耳朵皮肤 ， 不要双耳同时进行 ， 一般先左后右进行 。
过头引耳法每天清晨起床后 ， 以右手从头上引左耳廓上部21次 ， 此法常练 ， 可使人头发不白 ， 耳不聋 ， 身轻脑健 ， 祛病强身 。
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