一项小规模的研究显示，对老年糖尿病患者而言，如果每周进行两次力量训练，即使没能减少体重，也可能有助于控制他们的糖尿病 。
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一般通过16周的力量训练课程就可以改善他们对胰岛素的敏感性，胰岛素是调节人体血糖水平的最主要因素 。这项训练还能使这些老人腹部周围的脂肪分布均匀，从而使他们的总体重保持稳定 。
当人体对胰岛素发生抵抗作用时，血糖水平就会急剧增加，从而会增加患ii型糖尿病的危险 。这种病与超重和肥胖有密切的关系，而适当的饮食、运动和减轻体重是控制这种病的基础 。
最近的研究已经证实，
运动即使没能使体重减少，也能改善糖尿病患者对胰岛素的敏感性 。过去研究已经表明，腹部周围的脂肪减少后，就能够改善胰岛素的敏感性 。不过，研究人员对为什么力量训练能减少腹部脂肪还不清楚 。
【力量训练对糖尿病有益】 研究人员说，由于随着年龄的增加，人们的臂力和力量都有所下降，因此对老年糖尿病患者来说，进行力量训练是很有益的 。当然，这并不是说只有老年人才能进行力量训练，其他年龄段的人也可进行力量训练 。培训老师应该帮助老年糖尿病患者设计训练课程，至少在开始训练时就对他们进行指导 。
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