补水和 保湿 是美容中两个不同的概念 。保湿是防止皮肤表面水分流失，并在其外部形成保湿膜 。而补水是将水分输送到皮肤细胞中去 。在护理皮肤时，通常是先补水再保湿，先用补水精华给皮肤以充分补水，深层滋养，然后再根据自己皮肤的性质来选择使用保湿乳液(中油性肌肤)或乳霜(干性皮肤)，巩固形成肌肤保护膜，输入营养并锁紧水分 。
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尤其是对油性皮肤，虽然平时总是油光光的，但在沙尘狂风天气的侵袭下，皮肤同样会干燥、起皮 。这时要多用去油紧肤水，它既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，还可以抑制油脂分泌 。
皮肤的第一项 衰老 迹象就是从“缺水”开始，如果你知道婴儿皮肤的含水量是老人的两倍，你一定会注重皮肤的保湿!
补水也有方法
喝水是给皮肤补足水分的最简单的办法，但很多人会忽略 。因此可采取几个小方法：
1、用大杯子喝水 。用400cc左右的水杯装水，时刻提醒自己每天喝4杯就可以了 。
2、随手一杯水 。白天上班放一个大水杯在桌子上，每次经过饮水机时，别忘了停下来喝口水 。在家别忘在茶几、床头放一瓶水，没事时随手拿起喝口水 。
3、随身携带 。随时在包里或车上放一瓶水，不渴也喝几口 。
【教你肌肤补水和保湿的区别】 有人说为了保持充足的水分，最好把喝水想象成呼吸，因为当体内缺水时，你不会马上感到口渴，身体会先向外围器官“借水”，最主要的就是皮肤 。当皮肤中无水可借时，你才会感到口渴 。所以，当你感到口渴时，皮肤早已经“大旱”了 。
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