大家伙知道火龙果吧?其实小编在很久之前都不知道它是什么东西，知道了以后也不怎么喜欢吃它 。但是早就听说火龙果可以预防便秘，今天一查火龙果还有好多的好处，所以，推荐给大家 。
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1、火龙果富含美白皮肤的维生素C
及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维 。
2、火龙果中的含铁量高
铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血 。
3、火龙果中富含植物性蛋白
这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用 。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用 。
4、火龙果果实中的花青素较高
【火龙果带你简简单单吃出美丽】 尤其是红肉的品种 。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生 。
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