既要外养又要内调才能拥有让人羡慕的气色白，想成为众人心目中的女神?下面我们一起来看看夏季美白小Tips.
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想美白，就必须一定要做好防晒 。最简单的防晒方式就是打伞、戴太阳帽、戴墨镜，但是仅仅是物理防晒是远远不够的，还要使用防晒产品 。尤其长期处于室外的女生更应该选择防晒指数高的防晒产品 。
要想美白，第一要防晒，第二要补水保湿 。每天喝8杯水以上，多吃水果，敷保湿面膜，长期呆在空调房的女生要常备保湿喷雾，及时补水保湿 。
“水果之王”奇异果是所有水果中营养成分最丰富、最全面的水果，更是含维生素C最丰富的水果，要想美白，最健康的方式就是吃奇异果 。但是要注意的是，奇异果性寒，脾胃虚寒者少吃，食用完奇异果后不要马上喝牛奶或者吃其他乳制品 。
【夏季美白小建议快速养成红润肌】 杏仁粉/薏仁粉加牛奶是是美白内调最有效的方法，但是需要注意的是，杏仁粉要熟的甜杏仁 。体寒的人不能只吃薏仁粉，需要搭配红枣红豆粉 。最好在医生指导下选择合适自己的内调保养方法 。
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