给皮肤补水是一个长远的过程，也是非常重要的过程 。每天定时适当的给皮肤补水，能够增加皮肤的水分保湿度，使肌肤看起来水嫩水嫩的 。下面来看看护肤小编来给姐妹们制定保湿计划吧 。
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6∶00 晨起一杯水
睡了整整一夜，肌肤和身体也整整一夜没有摄入水分 。皮肤会觉得干干的，嘴巴也会感觉渴 。这个时候喝上一杯水再合适不过，不仅有益身体健康，更可有效补充水分 。
6∶30 洗脸+保湿+锁水
早晨洗脸的时候，选择温和的保湿嫩肤洁面乳，对于肌肤清洁保湿也是至关重要的，令外洗脸时候的水温也很关键，太烫的话会带走肌肤的水分，让脸上的皮肤变得紧绷 。最佳的温度是比体温稍低的温度，然后立刻涂上保湿水和乳液，把水分都锁在里面 。
8∶00 保湿喷雾随身带
【如何定制一天的补水计划】 随身除了护手霜、润唇膏之外，别忘了带上一瓶保湿喷雾，在休息的时候拿出来喷一下，定时为肌肤补充水分 。没有现成的保湿喷雾，可将水润嫩白柔肤水装进喷瓶，带进办公室吧，保证你的肌肤一整天都有充足的水分 。
12∶00 果蔬搭配更滋润
鱼类都含有黏多糖体蛋白质，多吃鲜鱼不但对身体有益，也能滋润皮肤 。午餐的时候，不如选择多吃鱼，从食物中摄取保湿成分，同时满足口腹之欲 。
14∶00 养成喝水习惯
喝水也是从内而外补充水分的重要方法，不要等到渴了的时候再喝，最好养成课间定时喝水的习惯，不给肌肤任何缺少水分的机会 。
18∶00 煲个滋润温润汤
季节更替时，家里肯定少不了煲上各种各样滋补的汤，千万别因为嫌它们油腻或者害怕喝了会胖而将它们拒之千里之外 。汤里面通常含有丰富的胶原蛋白，可以维持我们肌肤的弹性，让皮肤看上去更饱满，而且水水嫩嫩的 。
22∶00 保湿面膜不能少
睡前的护肤程序一点都容不得马虎 。除了洁面乳、保湿水、保湿乳这样的基础三部曲之外，经常做做补水的蚕丝面膜，或者以玫瑰晚安面膜替代晚霜来使用 。此外还可以服用妍膳美胶原蛋白粉，来维持肌肤更好的弹性与光泽 。
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