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分手 ， 是成年人总要经历的一次“感情劫” 。
熬过去了 ， 你才能找到更好的自我 ， 认清楚你所需要的人生和感情 。
熬不过去 ， 你会越陷越深 ， 无论你接下来跟谁在一起 ， 与谁组建一个家庭 ， 都很难获得真正的幸福 。
因为心不平 ， 生活也难以平静 。
之前在网上看到一组数据：
分手之后 ， 想要跟前任复合的人 ， 在90% 。
而在《恋爱的温度》中 ， 有一段台词是：
“分手后跟前任复合的情侣 ， 只有3%能走到最后 ， 剩下的97%还会再次分开 ， 原因跟第一次分手时一样 。 ”
其实 ， 很多人在失恋后都陷入了误区：以为要趁热打铁 ， 才能及时挽回前任 。
殊不知 ， 这样做只会让前任愈发厌恶你 。
在这篇文章中 ， 你能学习到：
失恋之后 ， 该以什么态度面对前任？
用哪些方法 ， 才能更好地挽回前任？
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失恋之后 ， 该以什么态度面对前任？
第一：减少跟前任联络的频率 ， 最好是断联
这么做的目的 ， 是降低前任对你的厌倦之心 ， 暂时让彼此进入感情的冷静期 。
举个例子：
前任跟你分手 ， 是因为他厌倦了跟你在一起的生活 ， 对你的感情越来越淡 。
这个时候 ， 你越是勉强前任 ， 越是打扰前任 ， 他对你的厌倦之心就会越深 。
反之 ， 不再跟前任联系 ， 就会给前任心里种下“复合的种子” 。
他会想：
“为什么我跟他分开 ， 他不挽留我？难道他一点儿也不难过吗？”
心理学上有个“损失厌恶理论” 。
指的是：
比起得到的 ， 人们更在意失去时内心的感受 。
比如：
你走在路上捡到了100块钱 ， 你没有感觉到多么开心 ， 多么惊喜；但如果此刻你丢掉100块钱 ， 你却觉得特别难过 。
明明捡到了 ， 也丢掉了 ， 相当于什么也没发生 。
可在你心中 ， 还是对丢钱的感觉 ， 无法释怀 。
失恋也是如此 。
跟爱人在一起后 ， 新鲜感和激情会逐渐降低；但失恋后 ， 前任在我们心中的地位和感觉 ， 却愈发深刻 。
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第二：寻找你的自尊 ， 让前任的预判失误
如何寻找自尊感？
那就是：不要让前任再看到你的笑话 ， 不要每天缠着前任不放下 。
尽量表现得冷淡 ， 平静 ， 当成什么事情也没有发生过 ， 才会让前任的预判失误 。
因为跟你分手后 ， 前任心中想的是：
“他肯定会来求我复合 ， 到时候我就多了谈判的筹码 ， 看他的表现再决定是否要复合 。 ”
而你反其道而行之 ， 不与前任联络 ， 这个时候你就变被动为主动 ， 重新抓住了主动权 。
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挽回前任的3个步骤
分手后 ， 先稳定自己的心态 。
过了这个冷静阶段 ， 你就可以试着跟前任复合 。
而复合的步骤 ， 简单来说就是三步走 。
第一步：制造“延迟满足 ”
什么是延迟满足？
这是心理学上的一个术语 ， 可以简单理解为：
不要着急去享受 ， 而是先忍耐 ， 因为等待之后的收获才最丰富 。
就像“酒越老越香” ， 种下一棵果树 ， 一定是第二年长出来的果实最好吃 。
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