年终将至 ， 女性职场新人极容易受到“年关恐惧症”的困扰 。每一个在职场上打拼的人多多少少都会有一些“年关恐惧症”的症状 ， 只是不同层次人表现出来的症状不太一样 ， 这个症状多发生在抵抗风险能力低的职场弱势群体身上 ， 其中职业女性和职场新人是“年关恐惧症”的高发人群 。
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不同人群的“年关恐惧症”表现出来的症状是不一样的 ， 这与他们的身份和职场位置有关 。一般职业女性 ， 会表现得易怒、敏感、难于相处 ， 甚至对别人会很刻薄、很挑剔 ， 这是她们职场上自我保护、锁定个人利益的表现 。
职场新人由于自身对社会和职场的规则不了解 ， 往往在个人发展方面考虑得更多 ， 所以 ， 年底绩效考核的时候 ， 他们都希望能够做得更好 ， 改变现状 ， 但是主动权却又在别人的手中 ， 这是件很无奈的事情 。这个时候她们的行为就会与平时不太一样 ， 有的人表现得非常积极 ， 急于在领导同事面前表现自己 ， 争功争宠 ， 自己的成就一定要让领导知道；而有的人则表现得非常消极 ， 工作热情大减 ， 对公司的事情失去热情 ， 不关心也不愿意参与 。并且这些职场新人对自己的认同感也会降低 ， 同时还伴有焦虑情绪和对未来的恐慌情绪 ， 或者是心里所有的情绪都不表现出来 ， 压抑自己 。
【医生称职业女性及新人是年关恐惧症高发人群】 虽然“年关恐惧症”还没有成为困扰年轻女性职场的普遍症状 ， 并且多数人的表现也不是十分明显 ， 但“年终恐惧症”逐渐会成为困扰职场人士的普遍症状 ， 因为造成这种症状的因素一直存在 ， 并且愈演愈烈 。因此 ， 对于已经出现症状的人来说需要调节 ， 而对于更多的人来说则需要预防 。从调节上讲 ， 一是需要选择适合自己的方式疏导不良情绪 ， 比较健康的方法是运动、旅游、倾诉、哭泣等 。二是要保持良好的心态 。三是有了烦恼 ， 可以选择一位有经验的心理医生咨询一段时间 ， 不要盲目去找朋友诉苦 。
从预防上讲 ， 首先要了解和认清自己 ， 给自己做一个正确的职业定位 ， 要知道什么样的工作是适合的 ， 什么样的岗位是自己做不来的 ， 任何职业规划都会伴有不良的情绪 ， 关键是要选择适合自己的职业规划 ， 把不良情绪降到最低 。同时 ， 还要定时做自省 ， 因为不良情绪都是长期积累然后才爆发的 ， 定时自省可以缓解不良情绪的积累效应 。相信采取上述方法 ， 白领女性们便会远离“年关恐惧症”的困扰 ， 轻松快乐地度过年关 。
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