色斑问题不仅仅是女性特有的，很多男性也有色斑困扰 。其实我们可以学会一些祛斑美食可以帮我们改善色斑问题 。
【两款高效祛斑美食 吃掉色斑问题】
文章插图
【山药枸杞粥】
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升 。
制作程序：
1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分 。
2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用 。枸杞子用温水泡开待用 。
3.锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜 。
药膳功效：补血养颜，消除色斑 。
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