肌肤就如同一面镜子，能反映出身体状况，所以说要想肌肤光滑靓丽，必须让自己的身体健康 。很多人用尽各种护肤品可是肌肤问题依然没得到改善，这个时候你是不是应该意识到可能是你身体健康出现了问题呢 。
文章插图
使肌肤变光滑的山芋
山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑 。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分 。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢 。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙 。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤 。
【哪些食物能让你的肌肤光滑细腻呢】 莲藕可保持脸部光泽
莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知 。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果 。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕 。
木耳治疗便秘引起的肌肤粗糙
木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品 。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品 。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用 。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍 。
经验总结扩展阅读
- 密集美白的小Tips 定能让你拥有亮白肌肤
- 护唇食物助你养出水润双唇
- 香蕉能否治便秘与体质相关
- 3种食物 帮你有效去除黑眼圈
- 哪些食物生吃能美容护肤
- 棕色黑色的头发已经过时了，多用这几个发色，你也能“白到发光”
- 食物祛痘调理身体达到祛痘效果
- 怎样才能让你的唇部水润动人
- 早餐两类食物不宜多吃
- 食物祛斑轻松解决夏日晒斑问题