美眉们可能听说过饮食可能会导致脸上起痘，但是同时，有的食物有祛痘效果，长期食用会有不错的祛痘效果 。而且食物祛痘是比较健康的祛痘方法，它是来调理你的身体从而达到祛痘效果，操作起来也比较容易，来看看 。
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材料：百合6克、薏仁30克、白糖或蜂蜜
做法：将准备好的百合和薏仁一起放入锅中，然后加入适量的清水，用大火将水烧开后，在改成小火慢慢煮熬 。等到煮烂之后即可食用了 。吃的时候可以加入白糖或蜂蜜调味就可以 。
干贝苦瓜羹
材料：苦瓜、干贝、蛋清、盐、胡椒粉、料酒、水淀粉、香油
做法：将干贝先用温水泡1-2小时，等泡发之后将其撕成细条状 。将苦瓜洗净去瓤后切成苦瓜丁，蛋清打散搅拌均匀 。将干贝放入锅中然后加清水 。烧开 。烧开后加入苦瓜丁，等待再次烧开 。加入适量的水淀粉，让锅中成为羹状后，加入鸡蛋 。最后加点盐到锅中，再滴入适量香油即可食用 。
【食物祛痘调理身体达到祛痘效果】 以上两种食物长期食用不但可以祛痘，苦瓜也可以排毒养颜，同时注意少吃辛辣刺激食物 。
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