春季各种新鲜水果出产,吃水果不仅营养还有很好的美肤作用 。那么春季吃什么水果可以美白养颜呢?下面总结了几种春季水果,让肌肤美白补水一步到位 。

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草莓
草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效 。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面 。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,适合于任何肤质 。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着 。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利 。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错 。
樱桃
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处 。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成 。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成 。
猕猴桃
【春季吃7种鲜果美白补水一步到位】 据了解,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王 。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力 。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘 。另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽 。
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