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又到了每周的好孕问答时间啦！
平姐挑选了姐妹们最有代表性的问题来回答
快来看看是不是你提问的哈
@甜妹儿
平姐平姐 ， 最近大姨妈老是迟到 ， 验孕棒测了一遍又一遍 ， 又没怀孕 。 大姨妈推迟该怎么办啊？需要怎么调理？多少天才算是推迟呢？
图片来源：锐景图库
正常情况下 ， 性月经周期一般为28～30天 。 提前或延后7天左右仍属正常范围 。 如果超出7天后还没有来月经 ， 那就是月经推迟了 。
出现月经推迟 ， 平姐建议先通过调整饮食、情绪和生活习惯来进行调节 。
但如果月经推迟时间过长 ， 或者日常调节作用不大 ， 就要建议去正规医院进行检查治疗 ， 查明原因 ， 对症治疗 。
建议检查项目：B超检查、妇科检查、性激素六项检查 。
月经推迟的4个调养方法▼√ 良好的生活习惯
不少姐妹出现月经不调 ， 主要就是长期熬夜、过度劳累、睡眠不规律等坏习惯所导致的 。
√ 缓解精神压力
正值生育年龄的姐妹 ， 如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳 ， 会抑制下丘脑垂体的功能 ， 是卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵 ， 导致月经紊乱 。
所以 ， 在漫长繁琐的工作结束后 ， 我们可以找一些放松压力的事情做一做 ， 转移一下注意力 。 那些乱七八糟的事 ， 就不要老想着了 。
√ 丰富营养摄入
身材又瘦又S形毫无疑问是众多姑娘梦寐以求的 ， 但往往大多都是突然间灵感一现 ， 就决定要减肥！
这样的结果可想而知 ， 不仅会饿得头昏眼花 ， 也很难坚持下来 ， 一时没忍住可能就恢复原形了 ， 上脚一称 ， 还胖了几斤！其实减肥都要慢慢来 ， 不然容易引起月经不调 ， 还容易反弹 。
图片来源：锐景图库
因此 ， 姐妹在平时要注意均衡饮食 ， 不可节食 ， 即便是在减肥 ， 也要补充足够营养物质 ， 特别是铁物质、多种维生素、蛋白质 。
平姐提醒：经前经后坚持喝人参玫瑰花茶 ， 能很好的补气血 ， 对于部分姐妹来所 ， 气血好姨妈也会慢慢正常的 ， 卵泡也能发育得很好 。
√ 经期注意保暖
女性经期如果受寒 ， 会导致盆腔内的血管收缩 ， 导致卵巢功能紊乱 ， 可引起月经量过少 ， 甚至闭经 。
【眼霜 大姨妈迟迟不来怎么办？】经期不要穿漏肚脐的衣服、尽量不要用冷水洗头、不要淋雨、不要吃冷饮、寒凉性食物等 。 祝大家虎年好孕?
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