流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病 ， 传播途径是通过患者含有病毒的呼吸道飞沫传染给他人 。前期症状是头痛、寒颤和干咳 ， 接着出现高热 ， 全身无力、四肢酸痛、厌食等 ， 还有鼻塞、流涕、打喷嚏、咽痛、声音嘶哑等常见症状 ， 一般要持续一两周时间 。流感疫苗是针对流感病毒而制造的 ， 对其他病原体根本没有预防作用 。
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流感病毒有很多类型 ， 目前使用的流感疫苗 ， 是世界卫生组织经过预测后推荐的 ， 只能预防甲1型、甲3型和乙型3种流感毒株 ， 对其他的毒株没有预防作用 ， 同样对其他病毒和细菌引起的普通感冒也无预防作用 。所以 ， 严冬来临 ， 人们还须防感冒 。专家提醒人们 ， 由于病毒变异速度快 ， 即使打了疫苗也难以阻挡流感的侵袭 。最好的做法就是保持健康生活习惯 。
1．勤洗手 。研究结果表明 ， 感冒病毒在手上能存活70个小时 。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上 ， 健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品 ， 手上就会带有感冒病毒 。所以勤洗手十分必要 。
2．勤换牙刷 。人们每天都要使用牙刷 ， 若上面带有病毒 ， 则容易反复感染；另外 ， 牙刷常处于潮湿状态 ， 病原体易滋生繁殖 ， 对身体健康极为不利 。
3．脚部保暖 。脚对温度比较敏感 ， 如果脚部受凉 ， 会反射性地引起鼻黏膜血管收缩 ， 容易使人受感冒病毒侵扰；同时提倡冷水洗脸 。
4．饮食清淡 。高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力；饮食过咸 ， 会使唾液分泌减少及口腔内的溶菌酶减少 ， 并降低干扰素等抗病因子的分泌 ， 使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒 。
【打了疫苗也要防流感】 5．精神愉快 。医学家通过观察发现 ， 精神紧张、忧郁的人 ， 体内抗病毒物质明显减少 ， 免疫力下降 ， 易患感冒 。
6．合理睡眠 。经研究表明 ， 人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质 。因此感冒病人保证充足的睡眠十分重要 。
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