【三味美容粥健康肌肤吃出来】 现在 ， 流感传的越来越夸张 ， 不管是感染人数还是疾病危害都被传得越来越夸张 ， 吃肉 ， 变得很有压力 。既然压力这么大 ， 那就多吃蔬菜呗 。要知道多吃蔬菜 ， 不仅有利于身体排毒还能养颜美容呢 。多吃下面几大食物 ， 健康肌肤透出来 。
文章插图
1、山药枸杞粥——去除色斑
原料：粳米100克 ， 鲜山药50克 ， 枸杞15克 ， 白糖15克 ， 蜂蜜10克 ， 冷水1500毫升 。
2、薏仁莲子粥——美白除雀斑
原料：薏仁150克 ， 莲子50克 ， 红枣五颗 ， 冰糖15克 ， 冷水1000毫升 。
3、枇杷红枣粥——润肺养颜
原料：粳米100克 ， 枇杷六枚 ， 白糖10克 ， 冷水1000毫升 。
夏季的素食不仅能提高个人的免疫力 ， 远离流感病毒 ， 使身体的毒素有效的排除 ， 预防各种疾病 ， 更加能够美颜养身 ， 素食主义者的好处可多了 ， 不仅能够保持完美的身段 ， 更加可以使脸色更清新 ， 减少皱纹等改善各种肌肤问题 。
经验总结扩展阅读
- 多吃菠菜美容美颜好处多
- 饮食美容让美女们的抗老更高效
- 苹果的四个妙用帮你美容又美体
- 4个饮食误区导致你美容护肤失效
- 哪些食物是女性的美容天敌
- 女人正确的时间喝水可以美容
- 减肥粥去火通肠让你享瘦一夏
- 揭秘美白常见的四大误区
- 美容达人告诉你如何轻松去黑头
- 美容专家教你如何用珍珠粉护理肌肤