DIY美容方法是很多人都会做的 ， 因为安全方便又省钱 。而且如果是饮食美容的话更能让你从内而外的变美丽 。今天我们就给大家介绍几种饮食美容法 ， 让你们轻松就能变白祛斑 。
自制柠檬汁敷脸
明星--柠檬竟然榜上有名?柠檬含有可以增白的维他命C成分 ， 但未经提炼的天然柠檬中的维他命C不仅不能直接被皮肤吸收 ， 且更含有一种称为茄碱的成分 ， 容易形成色斑 。假如你以柠檬皮或汁敷脸 ， 再晒太阳的话 ， 出现色斑的机会更会大大增加呢!
黄瓜粥：
取大米100克 ， 鲜嫩黄瓜300克 ， 精盐2克 ， 生姜10克 。将黄瓜洗净 ， 去皮去心切成薄片 。大米淘洗干净 ， 生姜洗净拍碎 。锅内加水约1000毫升 ， 置火上 ， 下大米、生姜 ， 武火烧开后 ， 改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片 ， 再煮至汤稠 ， 入精盐调味即可 。一日二次温服 ， 可以润泽皮肤、祛斑 、减肥。
西红柿汁：
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿 ， 对防治雀斑有较好的作用 。因为西红柿中含丰富的维生素C ， 被誉为“维生素C的仓库” 。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性 ， 有效减少黑色素的形成 ， 从而使皮肤白嫩 ， 黑斑消退 。
黑木耳红枣汤：
【饮食美容 把美丽吃出来】取黑木耳30克 ， 红枣20枚 。将黑木耳洗净 ， 红枣去核 ， 加水适量 ， 煮半个小时左右 。每日早、晚餐后各一次 。经常服食 ， 可以驻颜祛斑、健美丰肌 ， 并用于治疗面部黑斑、形瘦 。本食谱中的黑木耳 ， 《本草纲目》中记载其可去面上黑斑 。黑木耳可润肤 ， 防止皮肤老化;大枣和中益气 ， 健脾润肤 ， 有助黑木耳祛除黑斑 。
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