美容方法除了使用护肤产品以外还可以利用饮食 ， 饮食美容达到内外兼修的效果 ， 选对食物让你轻松美容 。今天我们来看看这些抗老食物 ， 效果可以跟高级护肤品媲美 。
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樱桃
樱桃能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑 。樱桃营养丰富 ， 所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高 ， 尤其含铁量高 ， 常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处 ， 能使面部皮肤红润嫩白 ， 去皱消斑 ， 可谓美白又祛斑呢 。
石榴
石榴有很强抗氧化作用!收敛 ， 涩肠：石榴味酸 ， 含有生物碱、熊果酸等 ， 有明显的收敛作用 ， 能够涩肠止血 ， 加之其具有良好的抑菌作用 ， 所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品 。
柚子
柚子使皮肤光滑细腻 ， 柚子不但营养价值高 ， 而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效 ， 红心柚子可促进伤口愈合 ， 对败血病等有良好的辅助疗效 。此外 ， 由于柚子含有生理活性物质皮甙 ， 所以可降低血液的黏滞度 ， 减少血栓的形成 ， 故而对脑血管疾病 ， 如脑血栓、中风等也有较好的预防作用 。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分 ， 更是糖尿病患者的理想食品 。祖国医学也认为 ， 柚子味甘酸、性寒 ， 具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效 ， 能治食少、口淡、消化不良等症 ， 能帮助消化、除痰止渴、理气散结 。
【做好饮食美容 达到内外兼修】黄豆
黄豆调理雌激素增强皮肤活力 ， 黄豆蛋白质内赖氨酸较多 ， 蛋氨酸却较少 。在以植物食品为主的农村地区 ， 食用黄豆制品时应注意与含蛋氨酸丰富的食品搭配使用 ， 如米、面等粮谷类和鸡、鸭、鸽、鹌鹑等蛋类食品 ， 可以提高黄豆蛋白质的利用率 。蛋、豆搭配食用 ， 其营养价值与肉类蛋白质不相上下 。
葡萄
葡萄是抗老保湿佳品 ， 葡萄中的糖主要是葡萄糖 ， 能很快的被人体吸收 。当人体出现低血糖时 ， 若及时饮用葡萄汁 ， 可很快使症状缓解 。
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