【4天健康饮食 让肌肤问题远离你】现在越来越多的MM开始接受食疗养生的观念了，四天之内确实可以让你的美由内而外的“养”出来 。只要你坚持四天的食疗，让暗黄，肤色不均匀，各种皮肤问题跟你说拜拜，美白水嫩一整天 。
文章插图
第一天：餐前西红柿 美白好肤色
餐前一个西红柿，美白、健康又美丽 。西红柿是维他命C的 大宝 库，因此是美白的健康食品 。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白皙水嫩，晒斑雀斑等黑斑消退的效果 。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使，很多明星也曾透漏了西红柿美白的秘方
第二天：海带猪蹄汤 减少角质积累
猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝 。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg，如果少于这个量就有产生皱纹的危险 。而胶原蛋白足量后，皮肤的弹性自然好，人的气色也会随之变化，脸色也能变得 白皙 起来 。
而海带中含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于毛孔的通畅，还能减少角质的积累 。
经验总结扩展阅读
- 健康饮食习惯 焕发迷人光彩
- 三种美容水果 让你的肌肤爱上它们
- 几种食物可以让你永保青春
- 让你吃出美肌的几种养生食谱
- 场面真珠美学泡泡洗面奶，让肌肤清爽净透超水嫩~
- 常吃西瓜 让肌肤滋养嫩滑
- 玉集男性洗面奶推荐：带给肌肤清爽的洁净感受，让你轻松成为大帅哥
- 多吃美容果蔬 让眼部更加有神
- 新技术让器官移植者免服抗排异药
- 饮食方程式 别让恶习摧毁肌肤