【日常美食 美容价值在哪里】饮食美容是种健康的美容方法 , 这些食材在日常生活中也是经常看到的 , 可能人们只知道这些食物的营养价值 , 却不清楚它们的美容价值 , 今天 , 小编就给你们介绍介绍这几种日常食物的美容价值 。
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鱼肉:肌肤紧致的秘密
要想拥有年轻、紧绷的皮肤 , 没什么比吃鱼肉更有效了 。鱼肉中含有一种神奇的化学物质 , 这种物质能作用于表皮下的肌肉 , 使肌肉更加紧致 , 表皮也就自然紧绷而富有弹性了 。营养专家认为 , 只要每天吃100—200克的鱼肉 , 一星期之内你就可以感受到面部 , 颈部肌肉的改善肌肤 。
牛肉:给你好脸色
牛肉中含有大量的锌元素 , 它可以保持皮肤的油脂平衡 , 加速皮肤的新陈代谢 , 让你拥有亮丽的肤色 。每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素 , 这就基本满足了人体每日的需要了 。吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱 , 洋葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分 。如维生素C , 钙 。磷 。铁等 , 此外洋葱还含有栎精 , 这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况 。
鸡肉:让秀发亮起来
充满光泽的秀发让你看起来更年轻 , 而且充满了健康的魅力 。要头发健康就不能不给头发足够的营养 。怎样给你的头发补充营养呢?吃鸡肉吧!鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质 , 对头发 , 皮肤和指甲的健康都很重要 。如果缺少它 , 头发就会变得脆弱 , 容易分叉 , 没有光泽 。所以 , 要想获得健康的秀发 , 每周至少应该吃3次鸡肉 。除了鸡肉 , 玉米、麦片甚至巧克力也有同样的功效 。
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