瘦身粥所含的水分较多，吃很饱时只相当于米饭热量的1/3 。瘦身粥还可以润肠，帮助我们排除体内的垃圾和毒素 。下面39减肥编辑就给大家推荐8款冬季营养瘦身粥，营养又暖身 。
一、燕麦粥
燕麦含有非常丰富的蛋白以及纤维素，饱腹感很强，而且还有清肠排毒的作用 。每天早晚各吃一碗燕麦粥，体重自然就会降下来 。水煮的燕麦粥营养丰富，热量也比较低，非常适合瘦身的人士食用 。
【八种瘦身粥 冬季怎么也吃不胖】
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二、豆浆粥
这道豆浆粥十分的香甜美味 。做法很简单，把大米和豆浆按照1比10的比例倒入锅中一齐熬煮，可以适当的加一点白糖 。同样是早晚作为主食来食用，对于养颜瘦身非常的有效果 。而且豆浆对女性的身体健康十分有帮助 。
三、地瓜粥
把地瓜去皮切成小块，和大米一同熬煮成地瓜粥 。地瓜的味道甘甜，而且纤维素非常丰富，早晚食用不但不会让我们产生饥饿感，而且热量也相对较低，是非常不错的瘦身粥 。
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