谁都不愿意做黄脸婆 ， 提到黄脸婆就会想到老公出轨 ， 其实女人要学会爱自己 ， 你自己不漂亮那就真的怪不得男人出轨了 ， 男人都是爱面子的动物 ， 他们看着身边的朋友的老婆都是面容娇俏 ， 而自己的老婆却是黄脸婆一个 。其实我们平时只要稍微注意保养一下就可以远离黄脸婆 。
文章插图
一：用含有碳酸的洁面泡洗脸 ， 因为它的泡沫质地绵绸能够保湿 ， 提升肌肤保水度 。
二：充分利用具高抗氧功能的护肤成分 ， 如红景天 。或人参、野山药 ， 具有舒筋活血、促进血液循环作用的成分的护肤或者保养品 。
【轻松让你提升气色远离黄脸婆的称号】三：面部按摩 。双手握拳 ， 拳头顶住脸部两颊不放 ， 停留十秒后放开 ， 早晚各做三次 。
四：每周固定去除老废角质 ， 减少粗糙暗沉 。这样才能让平日里涂抹的精华素更好的被吸收 。
五：喝水少了且食物中蔬菜水果部分比例少也会导致皮肤暗淡无光泽 ， 建议一天至少8杯水 ， 分不同时段喝下 。每餐多增加蔬菜水果的成分减少肉类摄入 。
六：多吃红色和黑色食物 ， 常见的有：①红枣 。性温 ， 味甘 ， 既能补气 ， 又能养血 。历代医家亦称大枣为补血上品 。②桑葚 ， 俗称桑果 。含有丰富的葡萄糖、果糖、钙质和维生素 ， 有很好的补血作用 ， 且有安神功用 ， 尤其是对血虚失眠者更适宜 。③龙眼肉 。能补血、养心、安神、益智 ， 对血虚体弱之人的心慌心跳、头晕失眠、健忘 ， 食之最宜 。此外 ， 生血食物还有赤小豆、乌鸡、黑芝麻、猪肝、鸡肉、鸡肝、鹌鹑、青鱼、乌鱼、花生(主要是花生红皮)等 ， 但要注意控制脂肪摄入 ， 补血的营养成分都是在油脂成分少的情况下易于吸收 。
七：人体内在的气血 ， 往往决定了面容肌肤的美丽 ， 如果气血虚亏 ， 就会引起面色苍白、面黄憔悴、皱纹增多等衰老之相 。要让自己充满不用化妆的健康美 ， 除了饮食和中药调养外 ， 平时的生活调理也很重要 。应避免过度劳累 ， 尤其忌讳过度思虑 。一定要注意适当的休息 ， 要保持足够的睡眠 ， 每天在8-10个小时 。
经验总结扩展阅读
- 常吃三款食物 轻松帮你拥有年轻容颜
- 用好润唇膏 让你远离唇部干燥
- 飞行旅途 如何让你变得美丽
- 西红柿减肥法 轻松甩肥肉的方法
- 最火美白面膜 让你轻松应对肌肤问题
- 低卡菠菜减肥好帮手 轻松瘦身
- 20岁轻松白30岁用心白40+难白
- 揭秘健康美白轻松十二法
- 九大低卡食品 让你轻松吃也能瘦
- 蔬菜瘦身汤 帮你轻松减肥