面色红润有光泽，是一个人身体健康的标志 。而“脸色不好”也各有各的状况，不同脸色可能预示着人们身体的不同脏器出现虚损 。那么各种“脸色”该如何进补呢?
面色白需养肺
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有些人脸色白如蜡，没有光泽，呈现一种病态，这是气血虚弱的表现 。根据五行对应之说，白色对应肺，面色呈现病态的白多与肺有关 。这类人可适当多吃润肺的水果，如梨、柿子，还可在饮食中适量加些蜂蜜 。
面色青需养肝
【五款饮食方法助你挽救皮肤暗沉】 面色青是经脉阻滞，气血不通的表现 。寒气流于血脉，导致气滞血淤，面色发青，经脉气血不通;还有一种是肝不好，肝病导致血不养筋 。青色与肝相对应，肝主藏血、疏泄，能调节血液流量和全身气息 。肝好则气血平和，面部血液运行充足，面色红润 。脸色青的人可多食用谷类，如糯米、黑米、高粱等，多吃黄绿色、酸味的食物，如菠菜、油菜、芹菜、橘子等 。肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的，所以养肝要在23点之前入睡 。另外，生气或紧张激动都会伤肝，尽量保持心态平和安宁 。
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