【吃玉米排毒减肥 让你瘦不停】
相信大部分女性朋友来知道，五谷杂良有助于消化，而大多数人也知道玉米可以通便润肠，其实它还可以减肥食物，下面学习四款玉米减肥食谱吧，帮助你健康瘦身 。
吃玉米排毒减肥
Q：玉米为什么能减肥?
A：玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，增加你的饱腹感 。另外，玉米所含的镁元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收，促进体内废物的排泄 。玉米须则有利尿功效，能够消除身体水肿，想减肥的你也可以煲汤来喝哦 。
一、玉米豆腐鸡蛋羹
材料：豆腐1块，玉米粒1碗，干贝(瑶柱)2粒，鸡蛋1个 。
做法：
1.瑶柱用热水浸泡至软，撕碎;
2.砂锅烧热，爆油，待油热后注入暖水;
3.待锅内的水烧开后将豆腐及玉米粒一起倒入锅，再次烧开后转小火煮十五分钟;
4.鸡蛋划散，趁热倒入锅中，搅拌成蛋花，加盐调味即可 。
文章插图
经验总结扩展阅读
- 秋季吃鲜枣美白抗衰老
- 为什么说吃水果减肥并不正确
- 冬季吃什么能有效改善脸色
- 水果养颜要警惕8大错误吃法
- 女性养颜应该多吃红色食物
- 正确挑食能有效吃出完美肌肤
- 女人多吃醋有好处 能有效改善肤色
- 九种美白抗衰老水果让你越吃越年轻
- 教你瘦脸食谱 吃掉婴儿肥
- 研究发现男性多吃鸡蛋不利健康