原来，我们饭后的很多习惯，都存在着威胁健康的隐患，女人要健康、要美丽、就要克服饭后的不良习惯 。养成良好的饭后习惯，才能做好肌肤保养 。
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一、不要立刻吃水果 。
水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功，可导致非碘性甲状腺肿 。
二、不要立刻喝茶 。
因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病 。
三、不要立刻多饮水 。
立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠 。另外，饮水后稀释胃液，使胃液消化力减弱，也不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病 。
四、不要立刻吸烟 。
因为饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收，饭后吸烟，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧 。
五、不要立刻喝汽水 。
汽水进入胃部后冲淡胃液，影响消化，降低食欲，产生二氧化碳，增加胃内压，导致急性胃扩张 。
六、不要立刻吃糖 。
【饭后好习惯 才有好肌肤】糖容易转化为脂肪，造成肥胖 。糖还使胰岛分泌功能减退，促进糖尿病的发生 。
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