很多女性都会有贫血的问题,这时候就需要我们及时做好补血护理 。这里就教你制作养血药膳,帮你养出好气色 。
红枣黑木耳汤:
红枣5枚,黑木耳15克 。将红枣、黑木耳用温水泡发放入小碗中,加水和冰糖适量,再将碗放置蒸锅中蒸1小时 。吃红枣、木耳,喝汤 。老鸡红枣汤:老鸡1只,胡椒40粒,红枣12枚 。将鸡去毛洗净内脏 。胡椒纳入鸡腹内,红枣去核洗净 。水煮沸,放进鸡、红枣煲5小时,肉烂后加盐调味 。佐餐随量服食 。
【养血药膳DIY 养颜更补血】
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