炎炎夏日，看到这堆积起来的小肉肉让人不禁汗湿夹背啊!这是不是也在困扰着你?边吃边甩肉，这听起来似乎很不可思议，但是饮食减肥确实是一种很有效的减肥方法，饮食减肥可不是要您随便吃哦，5种低卡路里水果明星，帮你控制食物热量摄入，顺利甩掉赘肉 。
瘦身第一果：苹果
健康、瘦身都离不开苹果，有人说苹果是水果中的“全科医师”，营养和功效特别均衡，几乎适合各类人群食用 。苹果的热量约为56kcal/100g，仅为肉类食物的1/4-1/5，其中富含膳食纤维，容易增添饱腹感，还可以帮助胃肠蠕动以便排除体内毒素 。每天坚持吃1-2个苹果，可以瘦身减脂，还能让皮肤变得红润光泽 。
快乐第一果：香蕉
减肥是件快乐的事儿，当然也需要快乐的水果 。香蕉中的钾含量和羟色胺的含量较高，能让人的心情变得愉快，更重要的是香蕉具有润肠通便的功效，香蕉的热量约为87kcal/100g，热量也相对较低，它的排毒功能一点都不亚于苹果 。如果你喜欢香蕉绵软细腻的口感，当然就不能错过这么好的瘦身水果啦!
丰胸第一果：木瓜
尽管木瓜的味道并不是很讨喜，但是它的功效真的是太吸引人啦!木瓜的热量仅为27kcal/100g，还具有美白、丰胸(减肥最痛苦的莫过于胸部也跟着缩水~)的功效 。木瓜中含有木瓜酵素和木瓜酶，能够分解蛋白质和脂肪，是瘦身、丰胸的佳品呢!如果你不喜欢木瓜那股怪怪的味道，不妨用鲜木瓜炖汤食用吧 。
【五款瘦身水果 吃出完美的身材】
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