秋日是水果的盛宴 。而秋日常见的美白养颜的水果有西瓜、荔枝、香瓜、龙眼、葡萄等 ， 这些水果在吃法上有讲究 ， 吃对了就能收到良好的养颜功效 ， 能够有效美白补水祛痘 。
葡萄：葡萄营养丰富 ， 酸甜可口 ， 具有补肝肾、益气血、生津液等功效 。有的人喜欢连皮一块吃下去 ， 认为这样更有营养 。虽然增加了一些营养 ， 但葡萄皮含有某种物质 ， 称为单宁 ， 不仅会产生涩味 ， 还可能会影响消化 。所以 ， 吃新鲜葡萄还是吐皮为好 。
荔枝：“日啖荔枝三百颗 ， 不辞长作岭南人 。”荔枝维生素C含量高 ， 但由于糖度含量高 ， 容易上火 ， 所以民间有“一个荔枝三把火”之说 。每次吃荔枝注意控制量 ， 每次10来颗比较安全 。过量吃荔枝 ， 可能会促进体内“火气”爆发 ， 让皮肤长暗疮 ， 所以切不可贪吃 。
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【怎样吃水果 才能发挥美容功效】李子：俗语说：“桃养人杏伤人 ， 李子树下埋死人 。”多吃桃子帮助补铁补血 ， 能使人气色红润 ， 但是有的人对桃子上的毛过敏 ， 因此 ， 吃前用盐直接搓桃子的表皮 ， 然后再用水冲洗 ， 能较干净地去除桃毛 ， 这样可以避免食桃带来的消化不良或过敏 。
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