现在人的健康意识在不断地增强 ， 很多人选择到健身房里 ， 做做运动 ， 出出汗 ， 还可以为肌肤排毒 。不过在我们做运动的时候必然会出汗 ， 这时候肌肤的水分不断流失 ， 我们又该怎么给肌肤保湿护理呢?
【健身房里如何给肌肤保湿】随身带上一瓶水：运动会大量出汗 ， 比平常消耗掉更多的水分 ， 需要及时补充 ， 更何况水分会随尿液或汗液排出 ， 同时体内的毒素也会随着排出 。所以 ， 多喝水不仅有利于排汗排毒 ， 更有利于皮肤的呼吸畅通 。因此最好随身带上一瓶不加咖啡或果汁的纯水 ， 如果有补充能量和盐分的运动饮料就更好了 。
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方便的面部喷雾：它可以非常直接地喷在脸上 ， 含有肌肤所需的各种微量元素 ， 用于运动其间随时补充肌肤流失的水分 。
面部按摩去角质：运动后经常使用一些含有矿物泥成分的产品进行按摩或敷面 ， 可以有效清洁皮肤 ， 帮助皮肤表层衰老的细胞及时脱落 ， 促进面部血液循环 ， 加强对保湿成分的吸收 ， 从而使皮肤光泽而有弹性 。按摩的方法是：先在脸上涂一些按摩膏 ， 然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩 ， 每次按摩十分钟左右 。
清爽的保湿乳液：在洗去面部的汗水和灰尘后 ， 抹上具有保湿抗老功能的产品(包括眼部和唇部的专用护理品) ， 以避免肌肤的提早老化 。如果属于油性肌肤 ， 则可使用一些T区控油产品 ， 来调节面部的油脂分泌 。
10分钟保湿面膜：如果条件允许 ， 在运动完洁肤后可以做一次具有水润功效的保养面膜 ， 既可避免运动后脸上的灰尘和汗水混合堵塞毛孔而长出粉刺 ， 又可利用此时旺盛的肌肤状态达到良好的吸收和保养 。
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