抗衰老食品你吃对了吗 _抗衰老食品

我们过了30岁以后，自己的肌肤就开始走向下坡路，尤其是在肌肤护理方面，一定要注意的就是抗衰老护理。那么我们就要学会选择正确的抗衰老食品。
一、抗衰老食品：洋葱

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推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。
美味菜式：洋葱海鲜汤
塬料：洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个
调料：盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤
【抗衰老食品你吃对了吗】做法：
1、鸡蛋打散，加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀，上屉蒸熟，取出待用。
2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟，捞起后放在蒸好的蛋上。
3、锅内放清汤，用盐、味精、胡椒粉、料酒调味，煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。