我们的肌肤需要适时地给它补充一些营养，那么饮食美容就是很有必要的 。今天要推荐的就是以洋葱为材料的美颜汤 。洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌 。
美味菜式：洋葱海鲜汤
文章插图
原料：洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个
调料：盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤
做法：
1.鸡蛋打散，加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀，上屉蒸熟，取出待用 。
2.分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟，捞起后放在蒸好的蛋上 。
3.锅内放清汤，用盐、味精、胡椒粉、料酒调味，煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成 。
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黄豆猪肝汤
猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次 。可使面部容光焕发，青春常在 。
【美肤养颜汤 肌肤很健康】花生红枣汤
花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用 。
苡仁蜂蜜汤
苡仁米250克，蜂蜜适量 。先将苡米研细末，装瓶备用 。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用 。连服6个月 。可使粗糙的皮肤变得细腻 。
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