【让你越吃越小的食品】要想年轻，其实很简单的额，你只需要多注意生活中的一些细节，比如注重一些有利于使你显得年轻的食物啊，一些保养习惯啊，等等诸如此类的细节，你就可以易如反掌的掌握年轻秘诀了，现在就来分享些减龄的食物了 。
1、香蕉
香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是提神醒脑的最佳保健食品之一 。
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2、酸奶
酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能 。与普通 牛奶 相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益 。
3、绿茶
绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子 。日本的研究表明，每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险，用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长 。
4、果仁
因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，能强健皮肤细胞，把氧带到红血球，使您保持健康美丽 。
5、番茄
番茄里含有丰富的番茄红素，它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂 。除此之外，其中的胡萝卜素在消灭氧自由基方面也很出色 。据研究测定：每人每天食用50~100克鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要 。
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