什么样的面色是健康而美丽的，那就是桃花色 。我们都知道有一句古诗是“人面桃花相映红”说的就是这样的肤色 。而皮肤暗沉，就会造成肌肤蜡黄 。要想达到面如桃花的效果，最重要的是补血 。
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红枣是一种很好的美容养颜食物，最主要的原因是红枣的补血功效 。而皮肤暗沉、蜡黄、没有神采，这往往是人体气血不足的表现 。想要红润的脸色，最有效的方法莫过于补血 。只有血气足了，才能达到“面如桃花”的状态 。
【红枣美容 让你人面桃花相映红】红枣滋补药膳
此款药膳是花生蜜枣茶，它具有养血补气的效果，操作简便 。其方法是：取红枣、花生仁各100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮至熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠时停火，也可用高压锅煮花生仁、红枣30分钟左右，出锅后加入蜂蜜 。
另外，在平时炖汤的时候，加入几味有补气养血的中药，像是枸杞子、黄芪、玉竹、白术等，效果也是不错的 。而且富含“造血原料”的黑木耳、桑椹、黑芝麻、胡桃仁等补血的效果也是不错的 。
按摩脸部也可以改善脸色，摆脱暗沉、蜡黄的肤色 。
按摩手法是：两手中指指腹以眉心为基点，向太阳穴方向按摩;接着用两手中指指腹轻轻按摩鼻子两侧;再用中指和无名指指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩;接着以下颌为中心，用中指和无名指指腹向左右耳方向按摩 。按摩的次数和力度依个人情况而定 。
通过以上的药膳，假以时日，即可面灿如桃 。
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