还在为你黑眼圈而困扰着，为什么用了眼霜还是没有用呢?不如试试食疗吧，其实很多食物都有淡化黑色素的作用，同时可以为你的肌肤补充所需要的营养 。那就看看下面5种食物，是你黑眼圈的救星 。
鸡蛋
由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的 。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个 。
文章插图
有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋既不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳 。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好 。
【5种食物 你黑眼圈的救星】铁质
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分 。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力 。而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰 。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等 。
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