在大鱼大肉过后 ， 你是不是常常感觉食欲不振 ， 对什么都没有胃口呢?这是由于你的油脂摄入过多 ， 又排不出体内所造成的 。与其吃泻药 ， 倒不如喝粥帮你养颜美容吧 。今天介绍的三款养颜粥 ， 帮你去除油脂 。
白菜炖豆腐
材料：
大白菜250克 ， 盐适量 ， 豆腐80克 ， 酱油适量 ， 姜片5克
做法：
1.将大白菜洗净切成小段 ， 豆腐切成块状
2.锅烧热后加油 ， 放入姜片爆出香味 ， 放入大白菜略炒 ， 加入酱油拌炒一下
3.加入豆腐 ， 加些清水盖过大白菜 ， 用盐调味 ， 再焖煮数分钟即可起锅
功效：具有润泽与美白皮肤的美容效果 ， 还有去脂之效.
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绿豆苡仁粥
材料：
绿豆20克 ， 苡仁20克
做法：
1.将苡仁及绿豆洗净 ， 然后用水浸泡隔夜
2.将浸泡的水倒掉 ， 再把绿豆和苡仁放入新的水 ， 用大火烧开
3.烧开后就用小火煮至熟透即可食用
4.由于粥品系列本身没有什么调味的 ， 你可以适当加点砂糖 ， 方糖 ， 蜂蜜或者果糖 ， 但是切记不能加多了 ， 因为它们都是高热量的东西哦
【三款养颜粥 帮你去除油脂】功效：绿豆和苡仁有利尿 ， 改善水肿的效果 。而苡仁本身还有美白的功效 ， 可以减少脸上斑点的产生 ， 绿豆则有解毒的效果 ， 使体内毒素尽快的排除 。
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