女人的身体天性就是阴气重，加之常年穿着丝袜，裙子，不重视保暖，使得很多女性都换上了虚寒体质 。在冬季是最为难过的 。长期的虚寒体质，会给女性带来面色苍白蜡黄，痛经，气血不调等症状 。那么在这样的冬季里我们要怎么应对虚寒体质呢?
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身体虚寒 百病丛生
身体虚寒是文明病 。现在身体有畏冷现象、体质虚寒的女性越来越多 。这有许多方面的原因——夏天虽然炎热但是长期待在空调房里会使寒气积聚在体内;冬天天寒地冻寒气也会侵体;还有现代人缺乏运动、压力过大;以及饮食方面贪凉，吃冷的、寒性的食物……这些都会导致我们的身体体质越来越虚寒 。当身体“变冷”，各种毛病就会出现了!
【告别虚寒体质 让你冬季充满活力】只需要简单地在日常饮食中有意识地多食用生姜，便能改善这种现象，美味又养生的生姜，真是女性健康的守护神 。
尽量食用带皮生姜
生姜最好连皮一起吃 。因为生姜的软皮下方富含精油，精油中的成分具有杀菌的作用 。不过如果是放置太久的生姜，这种成分可能就已变质或消失 。食用生姜皮前一定要仔细清洗干净，防止农药残留 。
生姜食用时的小知识!
新鲜的生姜效果更好
采收不久的新鲜生姜营养成分含量最丰富，要挑选茎块饱满肥厚、茎皮光滑无损伤的新鲜生姜 。相反外皮粗糙、皱缩枯萎的则表示不新鲜，营养成分也逊色 。
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