文章插图
食材：冷米饭、鸡蛋、葱、盐 。
1、鸡蛋打散，葱切末 。
文章插图
2、热锅凉油，下入打散的蛋液，用筷子搅散、鸡蛋凝固后，下入米饭炒散，最后加盐和葱花调味 。
文章插图
鸡蛋的营养价值：
1、鸡蛋有重要的微营养素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达７毫克／１００克 。婴儿食用鸡蛋可以补充奶类中铁的匮乏 。想要皮肤红润光滑都不能缺少铁元素的补充 。
【鸡蛋炒饭怎么炒】2、鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸 。所以，将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用，能提高后两者的生物利用率 。
经验总结扩展阅读
-
2022年10月24日是出火的黄道吉日吗 2022年农历九月廿九宜出火吗
-
-
-
-
-
亚麻衣服怎么洗不缩水,亚麻面料的衣服这样清洗不会缩水？
-
-
-
-
-
-
-
-
导语：心仪的他就在眼前 心仪的男人不唐突的4种搭讪方式，教你把握机会，迈出追爱第一步
-
-
再过4天，鸿运当头，高人一等，喜事接踵，横财不断，尽享富贵
-
-
六款2023年最佳手机推荐 手机好用排行榜2023
-
-
疾病 40岁是肠道疾病“高发期”，若想肠道更健康，3个坏习惯要改掉
