秋天水果丰富，秋梨是秋天水果中最新鲜营养的，梨还含有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2及苹果酸等 。在秋天这个干燥的季节，多吃秋梨可以滋阴润肺，也有为皮肤补水的作用 。同时秋梨还可以清热泻火 。到底秋梨有哪些具体的好吃?6个好处为你列表 。
【多吃秋梨 减肥又养颜】
文章插图
1. 梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压;
2. 梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用;
3. 梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用;
4. 梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状;
5. 食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌;
6. 梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便 。雪梨，营养丰富，富含维生素和矿物质，汁多味美 。还含有机酸、维他命B、C及丰富的水份，有清心润肺功效，能滋润肌肤;
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