美丽的女孩要懂得会吃，食疗进补可以帮助身体全面重点的补充营养 。一旦身体缺少了一些营养物质，那么皮肤就会第一时间告诉你它不够营养了，不要以为这是几瓶昂贵的化妆品就能解决的，错了!就像你饿了要吃饭，皮肤饿了也是要进补的 。今天就推荐三款美容食谱，帮你的皮肤补补营养 。
白菜炖豆腐
材料：大白菜250克，盐适量，豆腐80克，酱油适量，姜片5克
做法：1、将大白菜洗净切成小段，豆腐切成块状
2、锅烧热后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入酱油拌炒一下
3、加入豆腐，加些清水盖过大白菜，用盐调味，再焖煮数分钟即可起锅
功效：具有润泽与美白皮肤的美容效果，还有去脂之效 。
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西瓜雪泥
材料：西瓜300克，果糖10克，冰块适量
做法：1、将西瓜去皮切成小块
2、将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀
3、加入果糖拌匀即可
功效：西瓜本身具有利尿的效果，可促进水分的排出，由于市场上买的果汁热量很高，没吃正餐照样瘦不下来 。所以最好以加冰块为主，对于去脂很有帮助 。
滋补雪梨瘦肉汤
材料：瘦肉500克，雪梨1个，蜜枣8颗，百合、胡萝卜适量，姜2片
做法：1、将瘦肉切粒，雪梨去心切块，胡萝卜切片，雪梨和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富
2、鲜百合洗净并撕成瓣瓣，挑选新鲜百合时应选用表皮洁白光鲜的
3、在锅中加入5碗水，放入瘦肉，雪梨，蜜枣，胡萝卜，姜片，煮开后再用中小火炖40分钟
4、在起锅前10分钟放入百合
【推荐3款美容食谱】5、加适量盐，即可食用
功效：可以去除角质，斑点，还能清润肺燥，益肺生津，清心安神 。
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