肌肤良好的状态一定是水油平衡的，并且看起来富有光泽 。一个人的肌肤状态如果显得很干燥的话，看起来就会很苍老 。肌肤缺水，是多么可怕啊 。不过不用很担心，这里帮你健康补水 。
健康养护水分
肌肤缺水有表层缺水和深层缺水之分，后者一般由年龄老化、健康状况低下与情绪压力造成，因而，需要配合健康正确的生活习惯，才能达到预期效果 。而与表层缺水息息相关的则是生活中的每一处小细节，如不恰当的洗脸方式(洗脸水水温过高、毛巾过度擦拭、碱性肥皂洗脸等)，日间不注重防晒(过度的紫外线照射等) 。要使肌肤持久水汪汪，就要从细节做起，健康养护水嫩肌肤 。
文章插图
轻松减压 肌肤畅快呼吸
【肌肤缺水不用怕 帮你健康补水】在慢生活与低碳生活的模式为越来越多人所接受的同时，你是否想过，肌肤也需要减轻压力，愉悦情绪，才能时刻畅快呼吸，保持最佳状态?
多让肌肤笑一笑
医学证明，笑这种行为可以令情绪产生安宁感 。在进行早晚的护肤步骤时，保持良好的心情，更能进一步促进护肤品的吸收 。要相信，肌肤是有生命力的，适当的笑容它亦能感受到 。
多喝隐形水
最简单直接的补水方式，即是日常饮用 。每日8杯水的美容理念已深入人心，而8杯水究竟如何定量，饮用时段何时最佳，亦是众说纷纭 。快乐地给肌肤补水，不必如此按部就班，有些人看上去一天不喝水，其实他由食物中摄取的水分已经足够 。比如米饭的含水量高达60%，蔬菜水果的含水量也一般超过70% 。因此，即使你没有固定时间喝水的习惯，或是忙碌间忘了饮水，一天食用500克果蔬，就能获得300-400毫升的水分 。如若在三餐中加入汤水、米粥之类的品种，更能达到事半功倍的效果 。
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