【冬季暖身护肤 补血又美容】来一杯黑糖姜茶，补血暖身
7：20am 来一杯黑糖姜茶，补血暖身
姜性味辛温，可驱除身体的寒气，又可帮助发汗袪湿 。早起时体温较低，一杯暖暖的姜茶可促进末梢血液循环，提高新陈代谢 。如果容易长痘痘，可以嫩姜代替老姜，比较温和 。此外蛤蛎姜丝汤、姜丝鸡汤、姜汁黑木耳露也都是不错的肌去寒料理 。
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7：30am 温和型洗颜，避免干涩
秋冬空气湿度低，肌肤水分更容易出走，降低防御力 。洗脸是带走肌肤水分的关键，等於让皮脂水分重新洗牌 。除了选用保湿型洗颜品，用38-40℃与肤温接近的微温水，能降低对肌肤的刺激，让肌肤更迅速回复健康的油水比例 。
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