干燥的天气容易导致皮肤缺水，威胁着水嫩润泽的肌肤 。除了注意日常的饮水和涂敷化妆品外，食物补水也是一种很好的对抗途径 。今天我们就为大家介绍4款具有温补抗衰老功效的靓汤，助你做一个水嫩美人 。
银耳汤
材料：干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖100克、水3杯
制作步骤：
1.干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用 。
2.新鲜百合拨开洗净去老蒂 。
3.香蕉洗净去皮，切为0.3cm小片 。
4.将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可 。
注意事项：汤不要一次做很多，不然过夜或者放很久的话，营养物质会有流失 。
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鲫鱼汤
材料：鲫鱼1条、豆腐1盒、姜3片、葱3段、油、盐、胡椒、料酒、鸡精
制作步骤：
1.鲫鱼开膛去内脏，去鳞去鳃(鱼档工作人员完成)，洗净，抹干，用盐和料酒稍腌待用 。
2.豆腐切成1厘米厚的块 。
3.砂锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入，煎至两面呈金黄色 。
4.加入葱姜和足够开水(5碗左右) 。
5.加盖，烧开后转小火(如果想要汤色雪白，就用大火煲10分钟)，煲40分钟 。
6.加入豆腐，再煮5分钟左右，加盐和胡椒、鸡精调味即可 。
花生猪蹄汤
材料：鲫鱼1条、豆腐1盒、姜3片、葱3段、油、盐、胡椒、料酒、鸡精
制作步骤：
1.鲫鱼开膛去内脏，去鳞去鳃(鱼档工作人员完成)，洗净，抹干，用盐和料酒稍腌待用 。
2.豆腐切成1厘米厚的块 。
3.砂锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入，煎至两面呈金黄色 。
4.加入葱姜和足够的开水(5碗左右) 。
5.加盖，烧开后转小火(如果想要汤色雪白，就用大火煲10分钟)，煲40分钟 。
6.加入豆腐，再煮5分钟左右，加盐和胡椒、鸡精调味即可 。
海带排骨汤
材料：猪排骨400克，海带150克，葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量 。
制作步骤：
1.将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块 。
2.排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净;
【4款温补养颜汤 做个水嫩美人】3.净锅内加入1000克清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再 用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成 。
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